Liiku ja harrasta Cumulus Resort Edenissä

Cumulus Resort Eden -hotellissa on oma kuntosali sekä mahdollisuus kuntotestauksiin, monipuolinen jumppavalikoima sekä uimakouluja, joista saat lisätietoja tältä sivulta. Muihin aktiviteetteihin hotellissa ja sen lähiympäristössä voit tutustua tästä. Tervetuloa liikkumaan!

Lattiajumpat

Lattiajumpat 2.1.–1.6.2018
keskiviikko 17.00 Alkeis Pilates
keskiviikko 19.00 Pilates

Poikkeus: 6.1., 30.3.–2.4., 30.4., 1.5. ja 10.5. ei jumppia.

Jumpan hinta: 8 €/kerta, 10xkortti 60 € (voimassa 1.6. saakka).

Lisätiedot, ennakkoilmoittautuminen lattiajumppiin ja maksu kylpylän vastaanottoon, puh. 03 280 1189. Lattiajumpan poletti lunastetaan kylpylän vastaanotosta ilmoittautumisen yhteydessä. 

Tutustu Edenin allasjumppiin tästä

kuntosali

Edenin kuntosali on avoinna hotellivieraille päivittäin klo 7–22. Kuntosalin käyttö on maksutonta majoittuville vieraillemme.

Lisätiedot kylpylän vastaanotosta puh. 0200 48 130.

Hinnasto
Kertamaksu 5 €
1 kk 35 €/30 €
3 kk 90 €/80 €
6 kk 160 €/140 €
12 kk 270 €
10 kerran kortti 40 €
30 kerran kortti 100 €/85 €
50 kerran kortti 150 €/127 €
Alennushinnat eläkeläis- ja opiskelijakortilla. Sarjalippu on voimassa ostopäivästä yhden vuoden. Kuntosalikäynti maksetaan kylpylän vastaanottoon.

KUNTOTESTAUSTA JA -MITTAUKSIA

Tarjoamme Cumulus Resort Eden -kylpylähotellissa yhteistyössä Testaus- ja kuntotutkimusasema TesKu Oy:n kanssa monipuolisen valikoiman kuntotestauksia, myös yrityksille ja ryhmille. Testauksella saat tietoa treenisi tueksi. Kuntotestit kartoittavat kaikki fyysisen kunnon eri osatekijät, emme vain testaa, vaan annamme myös yksilölliset ja tarkat ohjeet kunnon kohennukseen.

 

In Body -kehon koostumuksen mittaus

Antaa tieteellisesti tarkan kuvan ja sisältää seuraavat asiat:

  • kokonaispaino (kg)
  • kehon rasvaton massa (kg)
  • lihasmassa (kg)
  • rasvakudoksen määrä (kg)
  • rasvaprosentti (%)
  • kehon nesteet/vedet (solun sisäiset / solun ulkoiset)
  • painokontrollitavoite (kg)
  • lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • raajojen puolierot
  • vyötärö-lantiosuhde (WHR)
    • segmentaalinen lihasjakauma (kädet, jalat, keskivartalo)
    • perusaineenvaihdunta (kcal)
    • kehon painoindeksi (BMI)
    • kehon solupaino (kg)
    • viskeraalirasva (sisäelimien ympärillä olevan rasvan pinta-ala).

Mittaus tapahtuu levossa, ja se on hyvä toteuttaa ennen aamupalaa tai aamu-uintia.

 

Aerobinen peruskuntotesti (TESKU-testi)

Riittääkö happi, vai meneekö hapoille? Yksilöllinen, laaja-alainen ja tarkka peruskuntotesti.

TESKU-test on kysytyin tuotteemme,  jolla olemme testanneet jo miltei 90000 suomalaista. 

4 – 6 x 1000m / nousevalla kuormituksella laktaattimittauksin

Mittaamme aerobisen energia-aineenvaihdunnan tilaa eriasteisessa liikunnassa.  Ensimmäisenä maailmassa sovelsimme urheilijoiden laboratoriotestissä saatavia tietoja kuntoilijoiden käyttöön kenttätestiversiona. Näin tuomme tieteen avuksi myös kuntoilijoiden mittaamiseen.

Testitulokset : 

  • Testitulokset antavat tiedon sekä arvioinnin henkilökohtaisesti omasta peruskuntotilasta, elimistön suoritusreservistä ja maksimaalisesta toimintakyvystä.
  • Testin perusteella laaditaan myös henkilökohtainen kunto-ohjelma, joka varmasti auttaa niihin tavoitteisiin, jotka kukin kuntoliikunnalleen asettaa.
  • Ominaisuudet arvioidaan ja testin perusteella laaditaan henkilökohtainen, yksilöllinen kuntoliikuntaohjelma, terveysliikuntaresepti.

Testin hyödyt:

  • Testin mittavirhe laboratoriotestiin verrattuna on pieni +/- 2-5 %.

Testi soveltuu erinomaisesti myös yrityksille ja yhteisöille, koska testi voidaan toteuttaa yhtäaikaisesti 5-30 hengen ryhmälle. Testi vie aikaa noin 1,5 h. Helppo sijoittaa kokouksen, koulutuspäivän ja TYKY- jakson osaksi.

Palauteluento testaustietojen hyväksikäytöstä kunto- ja terveysliikunnassa kuuluu kokonaisuuteen.

 

PAV- ja metabolinen teho

Uudella Aerolution-menetelmällä voimme kartoittaa levossa yksilöllisen perusaineenvaihdunnan  tason sekä kuormituksessa elimistömme metabolisen tehokkuuden, rasvojen ja hiilihydraatin käytön määrän ja osuudet.

 

Kuntoilu- ja liikuntapäivät

Tutkittuun testaustietoon pohjautuvat terveyteen ja työssä jaksamiseen painottuvat teemapäivät räätälöimme asiakkaiden toivomusten mukaiseksi. Testaustoimintamme palvelee erinomaisesti kaikentasoisia kuntoilijoita omien tavoitteiden saavuttamisessa.

Elämäntapamuutokset tähtäävät TYKY-toimintaa tukevat koulutusjaksot.

  • Hiihtokoulut, maratonkoulut
  • Ulkoilu- ja vaellusretket

Avoinna ma–pe klo 10-17, muin

Ota yhteyttä!

a aikoina sopimuksen mukaan.
puh. 050 556 6678
tesku@tesku.fi,

Lue lisää TESKU:n sivuilta.