Wellness & Sport -ohjelmat Cumulus Resort Ikaalisten Kylpylässä

Wellness & Sport -ohjelman ohjatut liikuntatunnit kuuluvat hotellivieraidemme huonehintaan. Päiväkävijät voivat myös osallistua tunneille; vesijumpat sekä saunayoga ja -pilates sisältyvät kylpylämaksuun, liikuntastudion jumppien hinnat löytyvät aikataulusta. Varaamme oikeuden ohjelmamuutoksiin.

 

Liikuntastudion jumppien kausikortit päiväkävijöille 

  • vuosikortti 210 €
  • 6 kk 150 €
  • 3 kk 102 €
  • 10 x kortti 61 €

​WELLNESS & SPORT -OHJELMA

Wellness & Sport -ohjelma 8.1.–29.4.2018

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

8.30–9.00
Saunayoga (vahvistava)

8.30–9.00
Saunayoga (venyttävä)

8.30–9.00
Saunayoga (vahvistava)

8.30–9.00
Saunayoga (venyttävä)

8.30–9.00
Saunayoga (vahvistava)

8.30–9.00
Saunayoga (venyttävä)

 

10.30–11.30
Les Mills BodyPump (8 €)

11.00–11.45
Spa Training

12.00–12.45 
Foam Rolling (8 €)

11.00–11.45 
Spa Training

 

10.30–11.30 
Les Mills BodyPump (8 €)

10.30–11.30 
Les Mills BodyPump (8 €)

11.00–11.45
Spa Training

 

 

 

11.00–11.45
Spa Training

 

 
15.00–15.45
Spa Energy

16.00–16.45
Asahi (8 €)

16.00–16.45
Spa Training

 

15.00–15.45
Spa Energy

15.00–15.45 
Spa Energy

15.15–15.45
Les Mills Cxworx (8 €)
17.00–17.55
Crossifit
(8 €)
17.00–17.45 
Spa Sport

17.15–18.00
Core (8 €)

17.00–17.45
Spa Sport 
  16.00–16.50
Les Mills Sh´Bam / Crossifit (8 €)
16.00–17.00
Les Mills BodyPump (8 €)
18.00–18.55
Les Mills BodyPump 
(8 €)
18.05–19.00
Les Mills BodyPump (8 €)

18.15–19.00
Spa Training

18.00–19.00
Les Mills BodyPump (8 €)
18.00–19.00
Les Mills BodyPump (8 €)
17.00–18.00
Les Mills BodyPump / Kehonhuolto (8 €)
17.15–18.10 
 Les Mills Sh´Bam (8 €)

19.15–20.00
Spa Smile

 

19.00–19.45
Lavis (8 €) 

19.05–19.35
Les Mills Cxworx (8 €)

19.05–19.35 
Les Mills Cxworx (8 €)

18.15–19.00
Spa Baila Baila

 

 

20.00–20.30
Saunayoga (venyttävä)

 

20.00–20.30
Saunayoga (vahvistava)

 

   

Kevään 2018 Wellness & Sport-ohjelma (PDF)

Hiihtolomaohjelma 17.2.–4.3.2018 (PDF)

Saunayoga  
Virtuaalinen saunayoga on noin 50-asteisen saunan lämmössä lauteilla istuen tehtävä harjoitus, joka pohjautuu joogan helppoihin liikkeisiin. Saunayoga kylpyläosaston Ti-Ti Nallen saunassa.

Les Mills BodyPump
Tehokas ja turvallinen levytangoilla ryhmässä tehtävä koko vartalon lihaskuntotreeni. 

Les Mills BodyCombat
Vauhdikas tunti, jonka liikkeitä on varioitu eri kamppailulajeista.

Les Mills CxWorx 
Puolen tunnin kokovartalotreeni, jonka liikkeet vahvistavat erityisesti vatsan, selän ja pakaroiden lihaksia.

Les Mills Sh´Bam 
Tanssillinen, helppo, hauska ja erittäin tehokas tunti. 

Asahi Health 
Terveysliikuntamuoto, joka sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Liikkeet ovat rauhallisia ja ne tehdään hengityksen tahdissa. Perusliikesarjassa harjoitetaan, avataan ja rentoutetaan koko kehoa. 

Foam Rolling 
Foam rolling perustuu lihaksen ja sidekudoksen hierontaan sekä dynaamiseen liikuttamiseen. Rullaus avaa kireitä lihaksia, sidekudosta sekä kalvoja ja parantaa aineenvaihduntaa.

Core 
Tunnilla keskitytään vahvistamaan keskivartalon syviä ja pinnallisia lihaksia (vatsa, selkä). Tunti kehittää myös rangan liikkuvuutta sekä keskikehon hallintaa. Liikkeitä on helposta haastavaan, tunti sopii kaikille. 

Crossifit 
Monipuolinen lihaskuntotreeni, vahvistaa koko kehon lihaksia.

Lavis
Lavis on uusi hauska, helppo ja hikinen liikuntamuoto, joka perustuu lavatanssiaskeleiden ja jumpan välimuotoon. LAVISta tanssitaan yksin, joten ei ole vaaraa, että kukaan talloo varpaille. 

Spa-vesijumpat  
Vesijumpat ovat erilaisia, monipuolisia, erilaisiin tyyleihin pohjautuvia vesiliikuntalajeja vaihtelevan musiikin tahdissa.